Start ins Frühjahr mit spannenden Kochkursen und Bewegungsangeboten

Der Frühling ist die Jahreszeit, in der viele Menschen etwas mehr auf ihre Ernährung achten wollen. Dazu bietet die VHS passende Kurse an. Im Kurs „Keine Zeit für gesunde Ernährung“, der am 30.03.2023 angeboten wird, werden einfache Rezepte gezeigt, wobei die Mahlzeit zur Arbeit mitgenommen werden kann.  Passend zur Spargelsaison wird am 17.04.2023 gezeigt, welche leckeren Gerichte aus Spargel zubereitet werden können. Der Kurs „Leicht und lecker“ am 21.04.2023 richtet sich an Personen, die nach den Winter- und Feiertagen etwas für ihren Körper tun wollen. Eine gesunde und bewusste Ernährung muss nicht langweilig sein. Am 08.05.2023 werden leckere und schnell zubereitete Mahlzeiten zum Frühstück und auch als Hauptgerichte gezeigt.

Neu im Kursangebot ist das „Ashtanga-Yoga“, eine dynamische Yoga-Form, die zum Ziel hat, den Körper zu kräftigen und zu formen. Der Kurs beginnt am 17.04.2023. Für Personen, die sich entspannen wollen, eignet sich der „Herz Qi Gong“-Kurs, der am 18.04.2023 beginnt. Getreu dem Motto „Nichts tun und alles wird getan“.  Auch beim klassischen „Autogenen Training“, der am 19.04.2023 startet, liegt der Schwerpunkt auf Entspannung und Erholung. Grundkenntnisse werden in diesem Kurs vorausgesetzt.  „TaiPiYo“ setzt sich aus den Worten Tai Chi, Pilates und Yoga zusammen. Ab dem 30.04.2023 werden in diesem Kurs Übungen aus allen drei Disziplinen erlernt.

Wer einmal mehr Bewegung in seinen Alltag und seine Hüfte zum Schwingen bringen möchte, kann sich am 23.04.2023 an einem Hula-Hoop-Reifen versuchen. Alle Kurse können online unter www.vhs-kreis-heinsberg.de gebucht werden.